co z kreatyne

[...] na mase a odpowiedział żebym nie kpował nic z hi-teca bo ta firma upada i produkty są bardzo słabej jakości. doradził mi gainera MLO super gain 4100, aminy Fitmax 3000 i kreatyne trca. i teraz chciałbym porównać wypowiedzi i zapytac czy to dobry zestaw? jeśli nie to co byście polecili? i jeszcze chciałem się dowiedzieć ile białka jest w tym [...]

Witam, mam zamiar udać się jutro do lekarza w celu wykonania badań profilaktycznych. Chcę zbadać jaką mam grupę krwi, czy z nerkami i wątrobą wszystko w porządku. I jeszcze takie pytanie, czy stosując kreatynę w umiarkowanych ilościach (3,75g rano, 5g po treningu, trening 3x w tyg (w ciągu całego roku suplementacja kreatyną nie więcej niż 5mc)) i [...]

[...] mięśniową a jak się domyślacie że biegam to mi trudniej mase nabrać. Na siłowni ćwicze już 2 lata, już jestem po jednym cyklu kreatyny. Teraz w tą zimę korci mnie połączyć kreatyne z testosterolem. Co wy na to ? Odradzacie czy jak ? Są po tym efekty ? Bo slyszałem że są ale wole sie upewnić... bo nawet jak sa to ja nie chce tak ze jak po zimie [...]

Witam, jestem osobą aktywnie uprawiającą sport(piłkę nożną) w klubie.Mam 18 lat. Mój wzrost 175cm, a waga to 72kg. Gram w piłkę nożną od podstawówki, ćwiczyć natomiast zacząłem z 2-3 lata temu. Zawsze miałem problem z masą. Rok temu zrobiłem 1 cykl na kreatynie(jeszcze wcześniej brałem trochę białka) i efekty były i to spore. Mam teraz plan aby [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec co bardziej polecicie na pierwszy cykl: Nitrobolon300caps.x2 razem z NitroProGen 2500g czy Kreatyne Treca CM3 z jakims bialkiem(jakie byscie polecili) i co dolozyc do tych supli. Trenuje 6 miesiecy oczywiscie przy zakupie supli wprowadzil bym diete porsze o pomoc

mam kreatyne,acetosteron,no i biało megabola 95% co mam używać ćwiczę 4 miechy w tym 2 na masę ?? biorę na klate 65kg pewnie, ważyłem 62 a waże 72 kg, chće dojść do 110-120kg na klatę, a później wyźeźbić co mam zrobić, jakie środki stosować , żeby były najmniejszkodliwe i skuteczne , w jakich ilościach i przy jakim treningu??

Witam chciałbym wam zaprezentować swój grafik suplementów pod siłę.Pragnąłbym aby wypowiedzieli sie tutaj ci co brali te suplementy badź mają szeroką wiedzę na ich temat.Cel cyklu jak w temacie siła wiem że suplementy na każdego działają inaczej ale jeżeli ktoś brał np dwa z poniżej wymienionych niech opowie o swoich przyrostach bardzo mi na tym [...]

witam zakupilem sobie kilka paczek specyfiku - gain bolic 6000 + ulozylem diete w ten sposob aby proporcje wychodzily tak: bialko 2g/kg wagi wegl. 6g/ kg wagi tł. 1g/ kg wagi dawki jaki jakich uzywam wachaja sie miedzy 200/250 g dziennie. niestety gainer starczy tylko na 40- 45 dni pytanka: ile kg mozna zrobic na takiej "masowce" w tym czasie. [...]

Witam wszystkich pisze do was z prośba o rady / poprawki dotyczące dawkowania CM3 i Mass Mutation (Gainera) dawniej brałem samą kreatynę i dawało to efekty zadowalające fajnie się wchłaniała lecz teraz chciałbym swoją dietę urozmaicić w białko. Moje pytanie brzmi tak jak myślicie czy dobrze ułożyłem sobie dawkowanie jeśli nie to co byście [...]

[...] do egiptu i zastanawiam sie czy taki cykl 4 tygodniowy wystarczy, poniewaz potem bede musial zrobic sobie tygodniową przerwę.Czy po prostu bedac na wakacjach zimowych brac kreatyne tak jak w dni nietrenigowe? Dawkowanie: w dT:4 kapsy po przebudzeniu i 4 po treningu do tego przed treningiem s.a.w w DNT po przebudzeniu 4 kapsy. Cos zmienic. Z [...]

[...] enegrii i gdy kumpel przyszedl mialem juz siłe do cwiczen. Poszlismy razem cwiczyc . Rozpierala mnie ebergia !! Mam pytanie . Czy wskazane jest wypicie kawy przed trenigiem ? Czy mozna tak ? Czy wy tez tak robicie ? A jezeli biore kreatyne razem z carbo to czy wogole wchodzi w gre wypicie kawy ? Co wy o tym myslicie ? Prosze o rady Pozdro

Jak to bywa po wakacjach etap budowania masy.Jestem na cyklu typowo kreatyna + gainer..jak myślicie co syplementować dalej?? wiadomo kreatyne trzeba odstawić..na gainerze można jechać ale co do tego?? myślałem o Testosterone Booster(promocja dorzucają ZMA):) ale nie mam pojęcia czy to dobry wybór..?? jakie jest wasze zdanie ??? żeby nie [...]

witam!!! wlasnie kupilem kreatyne creapure monohydrat opakowanie 600g .Mam zamiar ją wziąś na tak zwane spadki po cyklu sterydowym . Mam pytanie odnosnie tego : Jaką dawke kreatyny mam przyjmować ?? dodam że waże 105kg . Pytam dlatego ze dawka 5 g po treningu wydaje mi sie zbyt mala dla mnie . Co wy o tym sadzicie ?? Z góry dzięki za odpowiedzi

Chcę kupić kreatyne tylko z tego co czytam to podobno najlepszy jest monohydrant tylko z tego co się oriętuje to nie na każdego dobrze działa a np komuś lepiej wchodzi jabułczan. Czy lepiej wziąć w takim wypadku stacka bo nigdy nie brałem żadnej krety. Drugie pytanie to podobno lepiej działa w prochu chociaż wołał bym w kapsach, gdyż było by mi [...]

Witam. Jestem Kuba Mam 20 lat 3 letni staż na siłowni Wymiary: Wzrost: 169 cm Waga: 63kg wyciskanie sztangi płaska: 75kg biceps: 31cm taliia: 84cm Mam pytanie czy można brac już kreatynę na masę i siłe bo chciałbym kiedyś 100kg podnieść? Jestem endomorfikiem. Jem jem i jem a prawie wcale nie przybywam na wadze.Dlatego ułozylem dietę (finansowo nie [...]

[...] : 16 tygodni reduckji, potem zrobilbym sobie przerwe. Myslalem o zaletach takiego stosowania to stosunek zalety/wady wychodzi na plus, no ale nie wiem, jest wiele osob ktore stosuja kreatyne jak witaminy (mowie o osobach zazwyczaj ktore robia cykle nie z kreatyny a z bombek) bez przerwy. Co bys ty polecał, bo chce zasiegnac jak najwiecej opini :)

Dane: 180cm 68kg 3 miesiace na silowni (po polrocznej przerwie) aktualnie wykonuje cykl II Michaila (MASA :D ) bralem przez 2 miesiace Białko jako uzuzpelnienie DOBREJ diety nigdy nie bralem kreatyny ani nic poza tym Bialkiem Co zaczac brac ?? Dalej bialko? , moze Kreatyne?? , Tribulus?ZMA?-moze jakies inne swistwo :D a tak na serio co brac??

[...] planuje mezocykl podzielony na 4 mikrocykle calosc lacznie z okresem regeneracji 22tyg... chodzi mi o uzyskanie masy poza dieta i mutant mass-dla uzupelnienia chce wrzucic kreatyne widze to tak Nox pump +mono olimpa na 8tyg-8 tyg przerwy od kreatyny i tu pytanie co na pozostale 6tyg mezocyklu..............lepiej znow mono+np stack czy zrobic [...]

Witam. Jestem typowym ektomorfikiem, ćwiczę 6 miesięcy, początkowo na sucho, postępy są zauważalne, waga skoczyła w górę. Aktualnie biorę Magnum 8000, zastanawiam się nad kreatyną. Posiadam całe opakowanie Olimp - Creatine Xplode. Nigdy nie robiłem cyklu na kreatynie, zastanawia mnie czy w/w jest odpowiednią na początek czy zostawić ją sobie na [...]

ludzie chce kupic jakis suplement, pol miesiaca skonczylem odzywke bialkowa, trenuje typowo na mase i wacham sie co teraz kupic :/ kreatyne+tauryne czy moze glutamine+tauryne, chyba ze jakies aminokwasy ? dzieki za rade ! (hmm aminokwasy chyba dobre na rzezbe co nie?)